<!-- SB_Content_ProductDescription_Short --><!--Content-->
תמר מגהול ישראלי, תאריך אריזה 04.11.20 תוקף עד 01.12/21
הערכים התזונתיים של התמרים
תמרים הם תחנת כוח של חומרים מזינים: ויטמינים, כגון, תיאמין, ריבופלאבין, ניאצין, חומצה פולית, ויטמין A וויטמין K. ניתן למצוא בתמרים מינרלים חיוניים, כגון, סידן, ברזל, זרחן, נתרן, אשלגן, מגנזיום אבץ וסיבים תזונתיים.
קלוריות: בתמרים יש ערכים גבוהים של קלוריות כאשר ב-100 גרם תמרים יש עד 314 קלוריות.
חלבונים ושומן: בתמרים יש 2.5 גרם חלבונים ל-100 גרם אך הם גבוהים בסוכרים, הכוללים בעיקר פרוקטוז וגלוקוז.
ויטמינים: תמרים עשירים בוויטמין A ב-100 גרם תמר יש 149 יחידות בינלאומיות (IU) של ויטמין זה. הם מכילים גם רמות משביעות רצון של ויטמיני B מורכבים, למשל, פירידוקסין (ויטמין B6), ניאצין, ויטמין 5B, ויטמין 2B וגם ויטמין K.
מינרלים: תמרים עשירים גם במינרלים כמו סלניום, נחושת, אשלגן, מגנזיום, מנגן, סידן וברזל. הם מכילים כמויות גדולות של אשלגן, ב-100 גרם תמר יש 696 מ”ג או 16% מהצריכה היומית המומלצת של האלקטרוליט הזה.
<!--/Content--><!-- /SB_Content_ProductDescription_Short -->
